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O que é ansiedade?

A ansiedade é a resposta física do corpo ao medo. Os sintomas podem incluir:

• coração de corrida
• respiração rápida
• Palmas suadas
• borboletas no seu estômago
• explosão de energia

Todo mundo se sente ansioso às vezes, e um certo nível de ansiedade é normal e até mesmo útil em algumas situações. A ansiedade é a maneira do nosso corpo nos manter seguros. Por exemplo, imagine que você está caminhando para casa e está arrastando os pés porque está cansado. Com o canto do olho, você acha que vê uma cobra. De repente, você esquece como está cansado e tem uma explosão de energia que ajuda você a fugir.

Ansiedade também pode nos motivar. Se nos sentimos um pouco ansiosos sobre uma tarefa que é devida, isso pode nos ajudar a fazê-lo a tempo. No entanto, sentir muita ansiedade em relação a algo geralmente atrapalha e pode ser prejudicial à saúde.

O que é Fobia?

A fobia é um tipo de transtorno de ansiedade que faz com que um indivíduo experimente um medo extremo e irracional sobre uma situação, uma criatura viva, um lugar ou um objeto.

Quando uma pessoa tem uma fobia, ela muitas vezes molda suas vidas para evitar o que considera perigoso. A ameaça imaginada é maior do que qualquer ameaça real representada pela causa do terror.

Fobias são transtornos mentais diagnosticáveis.

A pessoa experimentará sofrimento intenso quando confrontada com a fonte de sua fobia. Isso pode impedi-los de funcionar normalmente e às vezes leva a ataques de pânico.

O que é Depressão?

Depressão (transtorno depressivo maior) é uma doença comum e séria que afeta negativamente como você se sente, como pensa e como age. Felizmente, também é tratável. A depressão provoca sentimentos de tristeza e / ou perda de interesse em atividades antes apreciadas. Pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos e pode diminuir a capacidade de uma pessoa para funcionar no trabalho e em casa.

Os sintomas de depressão podem variar de leves a graves e podem incluir:

• Sentir-se triste ou com um humor deprimido
• Perda de interesse ou prazer em atividades antes apreciadas
• Alterações no apetite - perda de peso ou ganho não relacionado à dieta
• Problemas para dormir ou dormir demais
• Perda de energia ou aumento da fadiga
• Aumento da atividade física sem propósito (por exemplo, cansaço ou estimulação) ou movimentos lentos e fala (ações observáveis ​​por outros)
• Sentir-se sem valor ou culpado
• Dificuldade para pensar, concentrar-se ou tomar decisões
• Pensamentos de morte ou suicídio

Os sintomas devem durar pelo menos duas semanas para um diagnóstico de depressão.